子供と楽しめる親子マラソンとしてとても人気札幌マラソン開幕！

札幌マラソン2019が10月6日に開幕します。札幌マラソンでは、子供と走れる親子マラソンとしてもとても人気です。その理由をご紹介していきます。

札幌マラソンの親子コースの距離設定は2コース

札幌マラソンでは、子供と走りきれる距離設定がなされています。ファンペアは、一緒にゴールするというルールになっています。

親子で走れるコースは、2種類

札幌マラソンでは、全部で6つのコースがあります。そのうち親子で参加できるのは、2kmコースと3kmコースのみです。

• ハーフ
• 10km
• 5km
• 3km
• 2km
• 1km

コースの参加資格

札幌マラソンでは、それぞれのコースの参加資格条件が決まっています。マラソン初めての方は、まず2kmからチャレンジしましょう。

ハーフ	男子　高校生以上（16歳以上）～60歳以上まで　女子は、50歳以上まで
10km	男子　高校生以上（16歳以上）～60歳以上まで　女子は、50歳以上まで
5km	高校生または16歳以上
3km	中学生・小学4年生～6年生　ファンペア小学4年～6年生と18歳以上の保護者
2km	小学生1年～3年　　　　　　ファンペア小学3年生以下と18歳以上の保護者
1km	日常車イス等で生活をしている方

競技開始時間

集合時間	スタート時間	種目
8:30	9:00	10km
9:00	9:30	ハーフマラソン
12:50	13:00	中学男女　3km
12:55	13:05	小学4～6年生　3km
13:00	13:10	ファンペア　3km
13:05	13:15	小学1～3年生　2km
13:10	13:20	ファンペア　2km
13:15	13:25	車イス　5km
13:25	13:35	オープン 　5km
13:30	13:40	車イスオープン　1km

ゴール後の飲食エリア

デザートを販売しています。

お好み焼き・焼き鳥などを楽しむことができます。

親子マラソンの練習方法

札幌マラソンを親子で走ると言っても練習をしなければ本末転倒。

小学生ぐらいの子供に過酷な練習をさせてもマラソン当日参加しないと言われてしまう可能性もあります。

続けることのできる練習方法をまとめてみました。

1. 一番大切なのは、楽しく練習をすることが大切です。いかに楽しませながら走る練習をするということが大切です。
2. 正しいフォームで走るというのは、体の負担を軽くすることができるので必要な要素です。
3. 無理をさせない範囲で徐々に走る距離を増やして、ゴールする粘り強い気持ちを育てる

練習を続ける工夫

1. タイムを測って、意欲を持続させる
2. ほめてあげる。子供は、褒められると喜んでがんばります。
3. 靴によっても体の負担がかわってくるので、ちゃんとした靴で練習をしましょう。

親子マラソンが人気の理由

親子マラソンが人気の理由はいろいろあります。

子供に何かをやり遂げるということを経験させるというのは、大人になってからも必要なことなのでいいきっかけになりますね♪

交通アクセス

地下鉄南北線真駒内駅より臨時バス（有料）を運行しています。

行き（真駒内駅～真駒内セキスイハイムスタジアム）	①6:40～8:10 ②10:30～13:00
帰り（真駒内セキスイハイムスタジアム～真駒内駅）	10:30～14:30

	大人	小人
臨時バス	210円	110円
乗継料金	330円	170円

徒歩の場合は、約20分ぐらいかかります。

まとめ

札幌マラソンが10月6日に開催されます。親子で参加をエントリーされている人もたくさんいらっしゃいます。

まずは、楽しみながら子供と完走をして、子供のやり抜く気持ちを大切にしてあげましょう。